Stay strong, stay happy, stay healthy
Summer has come upon us which
means sun, the beach and with that you need a fit body which means FITNESS (hope
that this word didn’t scare you!). Now let’s just this straight I’m not fitness
instructor or anything – I just want to share my experience. I’m happy with my
body but as every girl I have some complexes like I hate my thighs, they’re a
bit massive so I tried to go on diets but as a food-lover I didn’t hang on
long. After 2 years of trying this year summer I promised myself that I will
jog twice a day and eat everything that I would usually eat except sweets. It
was a struggle at first but I would replace unhealthy with healthy foods, instead
of sitting on the couch I would go out with my friends to play soccer or just
go on a walk with my dog and I really like that type of lifestyle. And so I’m
proud to say since the June 23rd I have not eaten any cakes, candy bars,
chips or fast foods. I run daily about 2 km and I feel fantastic! In the beginning
I felt a bit sick and tired but as General Lewis B Puller said “pain is weakness leaving
your body”. Now I don’t even want to eat sweets (before I was a hardcore sweet eater).
Working out changed me and my body and it was one of the best decisions of my
life – now it’s your turn: Do you want to be fit and happy or not satisfied and
complaining about your weight? Anyway here’s a quote that I always say to
myself: stay strong, stay happy, stay healthy.
Lato nadeszło co oznacza słonce,
plaża I z tym nadchodzi ładne ciało czyli FITNESS (niech Cię nie przestraszyło!).
Zanim wniknę dalej w temat to chciałabym powiedzieć , że nie jestem
instruktorką fitness albo czymś podobny – tylko chcę podzielić się
doświadczeniem. Jestem szczęśliwa z swoim ciałem ale jak każda dziewczyna mam kompleksy
jak to, że nie na widzę swoich ud są masywne więc próbowałam przechodzić na
diety and jako miłośniczka jedzenia nie wytrzymałam długo. Po 2 latach ciągłego
męczenia się z tym problemem obiecałam, że w tym roku tego lata będę biegać
dwa razy na dzień i jeść co bym normalnie zjadła oprócz słodyczy. Na początku
było trudno, ale, żeby pomóc sobie zastępowałabym niezdrowym z zdrowym np. jedzenie
czy niż siedzenie na kanapie to bym szła z znajomymi na piłkę albo na spacer z
psem i bardzo spodobało mi się taki styl życia. Więc jestem dumna, że od 23
czerwca nie zjadłam żadnych, ciast, ciasteczek, chipsów albo fast-foodów. Dzienne
biegam po 2 km i czuję się fantastycznie! Na początku czułam się trochę chora,
ale jak Generał Lewis B Puller powiedział „Ból jest
słabością, który znika z ciała”. Teraz nawet nie mam ochotę na słodkie (a wcześniej
byłam wielkim smakoszem). Ćwiczenie zmieniło moje życie and był jednym z
najlepszych decyzji i moim życiu – a więc teraz twoja kolej: chcesz być
szczęśliwa i mieć zdrowe ciało czy zostać tą dziewczyną, która jest szczęśliwa,
ale skarży się na wagę? I przy okazji chcę podzielić się cytatem, który mówię
sobie najczęściej: Bądź mocna, bądź szczęśliwa, bądź zdrowa.
(Photo: Paulina Jakubowska/shirt: New York shop, corset: vintage, skirt: Promod, shoes: Nike, sunglasses: H&M)
P.S If you want to know what exercises I do than here’s a link to Ewa Chodakowska Youtube page (she is really good!).
P.S Jak chcecie wiedzieć jakie ćwiczenia wykonuję, to macie link do Ewy Chodakowskiej kanał na Youtube (jest fantstyczna!).
Summer has come upon us which means sun, the beach and with that you need a fit body which means FITNESS (hope that this word ...





















